Pilihan Menu Sahur untuk Anak Kos yang Enak dan Bergizi
 |
| Menu sahur untuk anak kos (Dok. Ist) |
JawaUpdate.com - Bulan Ramadan selalu menjadi momen istimewa bagi umat Muslim. Selain memperbanyak ibadah, bulan suci ini juga identik dengan kegiatan sahur dan berbuka puasa. Karena itu, banyak orang mencari menu sahur untuk anak kos.
Namun, bagi kamu yang tinggal di kos, menyiapkan sahur sering kali menjadi tantangan tersendiri. Keterbatasan alat masak, stok bahan makanan yang minim, serta waktu yang sempit membuat sahur harus serba cepat dan praktis.
Rekomendasi Menu Sahur untuk Anak Kos
Meski di kos, kamu tetap bisa menikmati menu sahur yang enak, hemat, dan bergizi. Berikut ini rekomendasi menu sahur untuk anak kos yang mudah dibuat dan cocok untuk kamu yang ingin sahur sat set tanpa ribet.
1. Tumis Teri Tauge
Tumis teri tauge menjadi pilihan tepat karena bahannya mudah ditemukan. Kamu hanya perlu tauge, ikan teri, bawang putih, dan bawang merah.
Cara memasaknya pun cepat. Cukup tumis bumbu hingga harum, masukkan teri dan tauge, lalu beri sedikit garam. Dalam hitungan menit, lauk sahur siap disantap. Menu ini mengandung protein dan serat yang baik untuk tubuh.
2. Orek Tempe
Orek tempe adalah menu favorit anak kos karena murah dan mudah dibuat. Kamu hanya membutuhkan tempe dan kecap manis.
Potong tempe kecil-kecil, goreng hingga matang, lalu tumis dengan kecap dan sedikit bawang. Rasanya manis gurih dan cocok disantap dengan nasi hangat. Selain hemat, tempe juga kaya protein nabati yang baik untuk energi puasa.
3. Tumis Jamur
Tumis jamur cocok untuk kamu yang ingin menu ringan tapi tetap sehat. Jamur mudah diolah dan harganya terjangkau.
Tumis bawang putih, masukkan jamur, lalu beri sedikit saus tiram dan garam. Sajian ini cocok dijadikan lauk atau pendamping nasi. Jamur mengandung serat tinggi dan membuat kamu kenyang lebih lama.
4. Sup Makaroni Kol
Jika kamu ingin menu berkuah, sup makaroni kol bisa menjadi pilihan. Bahan-bahannya mudah ditemukan di minimarket.
Rebus makaroni, tambahkan kol, wortel jika ada, dan kaldu. Masukkan bumbu sederhana seperti bawang dan lada. Sup ini segar, menghangatkan, dan membantu menjaga cairan tubuh saat puasa.
5. Telur Dadar
Telur dadar adalah menu sahur paling praktis dan favorit anak kos. Hanya dengan telur, garam, dan sedikit minyak, kamu sudah bisa menyiapkan lauk.
Kocok telur, tambahkan bumbu, lalu goreng hingga matang. Kamu bisa menambahkan daun bawang atau cabai agar lebih nikmat. Telur mengandung protein tinggi yang membantu kamu tetap kuat selama puasa.
Menyiapkan sahur saat tinggal di kos memang penuh tantangan. Namun, dengan memilih menu sahur untuk anak kos yang tepat, kamu tetap bisa menjalani puasa dengan lancar, sehat, dan penuh semangat.
