Cara Menghilangkan Karang Gigi Secara Alami yang Aman dan Mudah Dilakukan di Rumah
 |
| Ilustrasi orang yang sikat gigi (Dok. Ist) |
JawaUpdate.com - Banyak orang merasa kurang percaya diri akibat bau mulut, gusi berdarah, atau tampilan gigi yang menguning akibat karang gigi. Tak heran jika berbagai cara menghilangkan karang gigi secara alami sering dicari.
Namun, penting untuk dipahami bahwa metode alami memiliki keterbatasan. Cara-cara ini umumnya hanya efektif untuk karang gigi yang masih lunak atau berupa plak, bukan karang gigi yang sudah mengeras.
Cara Menghilangkan Karang Gigi Secara Alami
Karang gigi terbentuk dari plak yang menumpuk dan mengeras di permukaan gigi atau di bawah garis gusi. Jika tidak dibersihkan, karang gigi dapat memicu berbagai masalah, seperti gigi berlubang hingga radang gusi..Berikut cara mengatasinya secara alami:
1. Menyikat Gigi Secara Rutin
Menyikat gigi minimal dua kali sehari, yaitu pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur, merupakan langkah paling dasar dan penting. Gunakan pasta gigi berfluoride dan sikat berbulu lembut.
Lakukan gerakan memutar secara perlahan selama sekitar 30 detik di setiap bagian gigi agar plak terangkat dengan maksimal.
2. Menggunakan Benang Gigi (Dental Floss)
Benang gigi membantu membersihkan sisa makanan dan plak di sela-sela gigi yang tidak terjangkau sikat.
Biasakan flossing setelah menyikat gigi untuk mencegah plak berubah menjadi karang gigi.
3. Berkumur dengan Obat Kumur
Obat kumur antiseptik dapat membantu membunuh bakteri penyebab plak sekaligus menyegarkan napas.
Gunakan selama 30 detik setelah menyikat gigi dan flossing agar kebersihan mulut lebih optimal.
4. Menyikat Gigi dengan Baking Soda
Baking soda memiliki sifat abrasif ringan yang dapat membantu mengangkat plak. Campurkan sedikit baking soda dengan air hingga berbentuk pasta, lalu gunakan untuk menyikat gigi.
Namun, cara ini sebaiknya dilakukan maksimal 1–2 kali seminggu agar tidak merusak lapisan enamel gigi.
5. Mencoba Teknik Oil Pulling
Oil pulling adalah kebiasaan berkumur menggunakan minyak kelapa selama 10–15 menit.
Metode tradisional ini dipercaya membantu mengurangi bakteri dan plak di dalam mulut, sehingga mencegah pembentukan karang gigi lebih lanjut.
6. Mengonsumsi Buah dan Sayuran Renyah
Buah dan sayur seperti apel, wortel, dan seledri memiliki tekstur yang dapat membantu mengikis plak lunak.
Selain itu, mengunyah makanan renyah merangsang produksi air liur yang berperan sebagai pembersih alami rongga mulut.
7. Berkumur dengan Larutan Cuka Apel
Cuka apel memiliki sifat asam yang dapat membantu mengangkat plak lunak dan menghambat pertumbuhan bakteri.
Campurkan satu sendok makan cuka apel ke dalam segelas air hangat dan gunakan sebagai obat kumur. Hindari jika mulut sedang luka.
Cara menghilangkan karang gigi secara alami bermanfaat untuk mencegah dan mengurangi plak yang masih lunak. Artinya, karang gigi yang sudah mengeras hanya bisa dihilangkan dengan perawatan di dokter gigi.
