7 Obat Alami untuk Mengatasi Asam Urat, Terapkan Secara Konsisten dan Rasakan Perubahannya

Seledri merupakan salah satu tanaman yang bisa digunakan untuk mengatasi asam urat (Dok. Ist)

JawaUpdate.com – Asam urat merupakan penyakit yang sering menimbulkan rasa nyeri dan pembengkakan pada persendian, terutama di jari kaki, lutut, dan pergelangan. Meski demikian, Kamu bisa menggunakan obat alami untuk mengatasi asam urat. 

Bagi banyak orang, penggunaan obat kimia terkadang menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan. Karena itu, jadikan obat alami sebagai solusi. Selain mudah dicari, obat alami minim efek samping.

Rekomendasi Obat Alami untuk Mengatasi Asam Urat

Berikut beberapa bahan alami yang bisa membantu menurunkan kadar asam urat dan meredakan gejalanya secara aman.

1. Ceri Asam

Buah ceri asam dikenal kaya akan anthocyanin, yaitu senyawa antioksidan dengan sifat anti-inflamasi yang kuat. Zat ini dapat membantu mengurangi peradangan serta menurunkan kadar asam urat di dalam darah.

Untuk mendapatkan manfaatnya, kamu bisa mengonsumsi sekitar 10–12 buah ceri asam setiap hari atau mengolahnya menjadi jus segar tanpa tambahan gula.

2. Jahe

Jahe sudah lama dikenal sebagai bahan herbal yang ampuh dalam meredakan nyeri akibat peradangan, termasuk pada penderita asam urat. Kandungan gingerol di dalamnya membantu meningkatkan sirkulasi darah.

Kamu bisa menambahkan potongan jahe ke dalam air panas dan meminumnya seperti teh, atau menjadikannya bumbu masakan sehari-hari.

3. Cuka Sari Apel

Cuka sari apel dipercaya mampu membantu menurunkan kadar asam urat dengan cara meningkatkan fungsi ginjal dalam membuang kelebihan asam urat melalui urine.

Cukup campurkan satu sendok makan cuka sari apel ke dalam segelas air hangat, lalu minum satu kali sehari. Selain itu, cuka sari apel juga dapat membantu memperlancar metabolisme tubuh.

4. Jus Lemon

Jus lemon mengandung asam sitrat yang berfungsi menetralkan asam urat dan membantu melarutkan kristalnya secara alami.

Peras satu buah lemon ke dalam segelas air hangat dan minum setiap pagi sebelum makan. Selain menyegarkan, minuman ini juga membantu menjaga keseimbangan pH tubuh.

5. Kunyit

Kunyit mengandung kurkumin, senyawa aktif dengan kemampuan anti-inflamasi dan antioksidan yang tinggi. Zat ini dapat membantu mengurangi nyeri sendi serta memperbaiki jaringan yang rusak akibat penumpukan asam urat.

Kamu bisa mengonsumsi kunyit dengan mencampurnya ke dalam masakan atau membuat teh kunyit hangat untuk diminum setiap hari

6. Seledri

Sayuran hijau ini ternyata kaya akan antioksidan dan senyawa yang membantu mengeluarkan asam urat dari tubuh melalui urine.

Kamu dapat mengonsumsi seledri dalam bentuk jus segar atau menambahkannya ke dalam sup dan salad. Dengan rutin mengonsumsinya, kadar asam urat akan lebih terkontrol.

7. Daun Sirsak

Daun sirsak juga dikenal sebagai salah satu bahan alami yang mampu membantu menekan pembentukan kristal asam urat. Sifat anti-inflamasi di dalamnya bisa meredakan nyeri dan bengkak pada sendi.

Cara penggunaannya cukup mudah: rebus beberapa lembar daun sirsak dan minum air rebusannya dua kali sehari secara rutin.

Mengatasi asam urat tidak selalu harus bergantung pada obat-obatan kimia. Banyak obat alami untuk mengatasi asam urat yang bisa dijadikan sebagai solusi. Terlebih, obat alami lebih minim efek samping.