Rekomendasi Bekal Sekolah yang Enak dan Simpel, No 3 Paling Disukai Bocil

Bekal sekolah yang enak dan mudah dibuat (Dok. Ist)

JawaUpdate.com - Saat anak bersiap berangkat ke sekolah, orang tua tentu ingin memastikan kebutuhan mereka terpenuhi dengan baik. Salah satu hal penting yang tidak boleh terlewat adalah menyiapkan bekal sekolah yang enak.

Bekal buatan sendiri membantu orang tua mengontrol asupan gizi harian anak. Kita bisa menyesuaikan menu sesuai kebutuhan, misalnya menambahkan sayuran, protein, dan buah agar nutrisi lebih seimbang. 

Rekomendasi Bekal Sekolah yang Enak dan Mudah Dibuat

Meski terdengar sederhana, menentukan menu bekal setiap hari sering membuat para orang tua kebingungan. Rasa bosan bisa muncul jika anak disajikan makanan yang sama berulang kali. Berikut beberapa menu yang bisa dijadikan sebagai pilihan:

1. Nasi Goreng Bakso dan Sosis

Nasi goreng memang juara untuk bekal sekolah. Rasanya yang gurih dan cara memasaknya yang cepat membuat menu ini jadi andalan. 

Tambahkan potongan bakso dan sosis agar lebih menarik. Supaya gizinya seimbang, campurkan sayuran seperti wortel, sawi, dan jagung.

2. Rolls-Up Bento Daging dan Sayuran

Ingin bekal yang tampil beda? Coba rolls-up bento. Bentuknya mirip rolade dengan isian daging sapi dan sayuran segar yang digulung rapi. 

Sajikan bersama nasi putih dan salad agar lebih mengenyangkan. Bekal ini bukan hanya cantik dilihat, tetapi juga penuh nutrisi.

3. Sandwich Praktis

Jika waktu menyiapkan bekal terbatas, sandwich bisa jadi penyelamat. Gunakan roti tawar yang diisi smoked beef, selada, dan potongan tomat. 

Tambahkan keju agar rasanya semakin lezat. Menu ini pas sebagai pengganti nasi dan tetap memberikan energi untuk aktivitas anak di sekolah.

4. Chicken Teriyaki

Olahan ayam dengan saus teriyaki khas Jepang juga bisa jadi pilihan. Gunakan potongan dada ayam fillet atau bagian lain sesuai selera. 

Bumbu teriyaki kini mudah ditemukan di supermarket, tapi kamu juga bisa membuatnya sendiri dengan campuran kecap asin, kecap manis, dan sedikit minyak wijen. Sajikan bersama nasi hangat dan sayur rebus.

5. Chicken Katsu

Menu ayam goreng ala Jepang ini pasti disukai anak. Baluri dada ayam dengan tepung roti lalu goreng hingga renyah. 

Untuk pelengkapnya, sajikan saus kari atau saus teriyaki sesuai selera si kecil. Lengkapi dengan nasi putih dan salad agar gizi tetap seimbang.

Dengan membuat menu bekal sekolah yang enak, anak akan mendapatkan nutri yang baik. Meski demikian, Bunda harus mengganti menu setiap beberapa hari agar anak tetap bersemangat menikmati bekalnya