Jangan Disepelekan! Ini 5 Pantangan Sakit Tipes yang Perlu Kamu Tahu

Ilustrasi penderita tipes (Dok. Ist)

JawaUpdate.com - Saat mengalami sakit tipes, ada beberapa kebiasaan dan jenis makanan yang sebaiknya kamu hindari agar proses pemulihan berjalan lebih baik. Memahami pantangan sakit tipes penting untuk membantu menjaga kesehatan.

Tipes atau demam tifoid merupakan penyakit infeksi yang disebabkan oleh bakteri Salmonella Typhi. Penyakit ini dapat memengaruhi saluran pencernaan dan menimbulkan gejala seperti demam berkepanjangan, sakit perut dan lemas.

5 Pantangan Sakit Tipes yang Perlu Dipahami

Selain menjalani pengobatan, memperhatikan asupan makanan dan menjaga kebersihan sehari-hari juga menjadi bagian penting selama masa pemulihan.

1. Menghindari Air Minum yang Tidak Terjamin Kebersihannya

Salah satu pantangan sakit tipes yang perlu kamu perhatikan adalah mengonsumsi air yang belum dipastikan kebersihannya. Air yang terkontaminasi bakteri dapat meningkatkan risiko infeksi saluran pencernaan.

Selama sakit, pilih air minum yang aman, seperti air yang sudah direbus hingga mendidih atau air kemasan dari sumber tepercaya. Hindari minum air mentah yang kebersihannya tidak diketahui.

Kamu juga perlu memperhatikan air yang digunakan untuk berkumur dan membersihkan peralatan makan agar risiko kontaminasi dapat diminimalkan.

2. Mengabaikan Kebersihan Tangan

Menjaga kebersihan tangan sangat penting bagi penderita tipes. Bakteri penyebab penyakit ini dapat keluar bersama feses sehingga berpotensi menyebar melalui tangan yang terkontaminasi.

Karena itu, biasakan mencuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir setelah buang air besar serta sebelum makan atau menyiapkan makanan.

Kebiasaan sederhana ini dapat membantu mengurangi risiko penularan kepada anggota keluarga maupun orang lain di sekitar kamu.

3. Melakukan Aktivitas Fisik Berlebihan

Ketika mengalami tipes, tubuh membutuhkan waktu dan energi untuk melawan infeksi. Memaksakan diri melakukan pekerjaan berat atau olahraga dengan intensitas tinggi dapat membuat kamu semakin kelelahan.

Sebaiknya, kurangi aktivitas yang menguras tenaga dan utamakan istirahat yang cukup. Jika kondisi tubuh belum pulih, kamu bisa mempertimbangkan untuk beristirahat dari pekerjaan atau kegiatan sekolah sesuai kebutuhan.

Setelah demam mereda, tingkatkan aktivitas secara bertahap mengikuti kondisi tubuh dan saran dokter. Jangan terburu-buru kembali ke rutinitas apabila kamu masih merasa lemas.

4. Melakukan Hubungan Seksual 

Selama mengalami tipes, kamu perlu lebih berhati-hati ketika melakukan aktivitas seksual. Bakteri penyebab tifoid dapat menyebar melalui jalur fekal-oral, termasuk ketika terjadi kontak yang memungkinkan perpindahan kuman dari feses ke mulut.

Oleh karena itu, sebaiknya tunda aktivitas seksual yang berisiko menimbulkan paparan tersebut sampai kondisi membaik. 

Jaga kebersihan diri dan konsultasikan dengan dokter mengenai waktu yang tepat untuk kembali beraktivitas. Langkah ini juga penting untuk melindungi pasangan dari kemungkinan paparan bakteri.

5. Mengonsumsi Makanan yang Tidak Sesuai dengan Kondisi Pencernaan

Selain kebiasaan sehari-hari, kamu perlu memperhatikan makanan yang dikonsumsi selama sakit tipes. Pilih makanan yang matang, higienis, mudah dicerna, dan sesuai dengan toleransi tubuh.

Tidak semua penderita tipes harus menghindari jenis makanan yang sama. Namun, saat pencernaan sedang terganggu, makanan yang terlalu berlemak atau disajikan dalam porsi besar dapat membuat perut terasa tidak nyaman.

Kamu bisa memilih makanan dengan tekstur lembut dan porsi kecil tetapi lebih sering, sesuai kemampuan makan. Bubur, nasi tim, atau sup yang dimasak hingga matang dapat menjadi pilihan jika cocok dengan kondisi tubuh.

Pantangan sakit tipes perlu diperhatikan agar kamu dapat menjalani masa pemulihan dengan lebih aman. Menjaga kebersihan tangan, mengonsumsi air dan makanan yang higienis, membatasi aktivitas berat, serta memilih makanan sesuai kondisi pencernaan .